Лучшие легкие гарниры

Лучшие легкие гарниры

Пришло лето и щедро одарило нас овощами и фруктами.  И с ним пришло желание по максимуму облегчить рацион за счет растительной пищи. Не всегда летом в качестве гарнира хочется использовать каши. Предлагаем не менее полезную и вкусную альтернативу — овощи и ваша фантазия. Чем меньшей кулинарной обработке подвергаются овощи, тем больше витаминов, минералов и активных питательных …

ЧитатьЛучшие легкие гарниры

От каких продуктов стоит отказаться ДО тренировки?

Что лучше не есть до тренировки? Когда можно и нужно кушать перед тренировкой? С одной стороны необходимо обеспечить себя необходимым количеством энергии для плодотворной тренировки, с другой — вялость и тяжесть от еды не лучшие друзья в спортзале. Как сделать так, чтобы пища дарила нам энергию, а не забирала? Если уж Вы взялись за дело и …

ЧитатьОт каких продуктов стоит отказаться ДО тренировки?

Бег: как сделать тренировки регулярными?

Бег: как сделать тренировки регулярными?

Ни для кого не секрет, что только регулярные тренировки могут привести к настоящему результату. Как сделать так, чтобы тренировки не наскучили раньше времени и не разочаровали Вас. 1. Итак, залог регулярных тренировок, это интерес к тому, что вы делаете. Если вы отдаете дань моде и бегаете потому, что другие бегают, то гарантируем, что количество пробежек будет …

ЧитатьБег: как сделать тренировки регулярными?

Правда ли что женщине труднее похудеть, чем мужчине?

Зависит ли скорость потери жира от пола?  Не секрет, что формирование структуры жировой ткани, а также обменные процессы у мужчин и женщин значительно отличаются. Это связано с репродуктивной функцией — первым существенным фактором. Организм женщины предназначен для воспроизведения потомства, поэтому подходя к черте переходного возраста формы девочек начинают округляться, в жировой ткани активно происходить синтез …

ЧитатьПравда ли что женщине труднее похудеть, чем мужчине?

Жир: как избавиться? сколько необходимо?

Жировая ткань предназначена с одной стороны для накапливания энергии и питательных веществ, с другой стороны – для расходования их на каждодневные нужды организма. Рассмотрим подробнее Основные свойства жировой ткани: Жиры входят в состав клеток всех органов и тканей; Обеспечивают жировыми запасами, которые потребляются организмом при недостатке питательных веществ; снабжают энергией все органы и системы. Защита …

ЧитатьЖир: как избавиться? сколько необходимо?