Лучшие легкие гарниры

Лучшие легкие гарниры

Пришло лето и щедро одарило нас овощами и фруктами.  И с ним пришло желание по максимуму облегчить рацион за счет растительной пищи. Не всегда летом в качестве гарнира хочется использовать каши. Предлагаем не менее полезную и вкусную альтернативу — овощи и ваша фантазия. Чем меньшей кулинарной

От каких продуктов стоит отказаться ДО тренировки?

От каких продуктов стоит отказаться ДО тренировки?

Что лучше не есть до тренировки? Когда можно и нужно кушать перед тренировкой? С одной стороны необходимо обеспечить себя необходимым количеством энергии для плодотворной тренировки, с другой — вялость и тяжесть от еды не лучшие друзья в спортзале. Как сделать так, чтобы пища дарила нам энергию,

Бег: как сделать тренировки регулярными?

Бег: как сделать тренировки регулярными?

Ни для кого не секрет, что только регулярные тренировки могут привести к настоящему результату. Как сделать так, чтобы тренировки не наскучили раньше времени и не разочаровали Вас. 1. Итак, залог регулярных тренировок, это интерес к тому, что вы делаете. Если вы отдаете дань моде и бегаете

Правда ли что женщине труднее похудеть, чем мужчине?

Правда ли что женщине труднее похудеть, чем мужчине?

Зависит ли скорость потери жира от пола?  Не секрет, что формирование структуры жировой ткани, а также обменные процессы у мужчин и женщин значительно отличаются. Это связано с репродуктивной функцией — первым существенным фактором. Организм женщины предназначен для воспроизведения потомства, поэтому подходя к черте переходного возраста