Как правильно бегать для похудения

Описание и особенности техники бега для эффективного сжигания подкожного жира на долгосрочную перспективу. Сразу необходимо уточнить, что для того, чтобы бег, как и любая аэробная физическая нагрузка, начал работать как жиросжигатель, необходимо чтобы продолжительность тренировки составила более 30-40 минут, так как до этого времени организм тратит запасы гликогена, а затем переходит к жировому депо живота …

ЧитатьКак правильно бегать для похудения