Лучшие легкие гарниры

Лучшие легкие гарниры

Пришло лето и щедро одарило нас овощами и фруктами.  И с ним пришло желание по максимуму облегчить рацион за счет растительной пищи. Не всегда летом в качестве гарнира хочется использовать каши. Предлагаем не менее полезную и вкусную альтернативу — овощи и ваша фантазия. Чем меньшей кулинарной

От каких продуктов стоит отказаться ДО тренировки?

От каких продуктов стоит отказаться ДО тренировки?

Что лучше не есть до тренировки? Когда можно и нужно кушать перед тренировкой? С одной стороны необходимо обеспечить себя необходимым количеством энергии для плодотворной тренировки, с другой — вялость и тяжесть от еды не лучшие друзья в спортзале. Как сделать так, чтобы пища дарила нам энергию,

Бег: как сделать тренировки регулярными?

Бег: как сделать тренировки регулярными?

Ни для кого не секрет, что только регулярные тренировки могут привести к настоящему результату. Как сделать так, чтобы тренировки не наскучили раньше времени и не разочаровали Вас. 1. Итак, залог регулярных тренировок, это интерес к тому, что вы делаете. Если вы отдаете дань моде и бегаете

Как избавиться от появления первых морщин?

Как избавиться от появления первых морщин?

Как избавить себя от появления ранних морщин? Естественный процесс старения кожи не остановить, но если знать строение кожи и ее потребности, то можно отложить этот процесс «в долгий ящик». Структура кожи Небольшой экскурс в биологию, своими словами (чтобы понимать что к чему). Кожа состоит из эпидермиса,